一天不上大便正常吗？
不是每天都要上大便的，一般三天一次大便都是正常的，只要排便顺畅就不必担心。大便次数太多或太少都是不健康的，每天排便次数过多可能是消化不好引起的，而大便太少了又可能是便秘所致。
有的人生怕便秘，每天都要上一趟厕所，如果哪天不上就感觉受不了，其实只要排便顺畅，隔天大便也算正常，因为人体消化食物是需要一定的时间。排便最好是起早上完，因为一天下来吃的东西在体内积存了一样，第二天起床后排便一次可以将体内垃圾排干净，身体会感觉很舒服。
经常便秘的患者可以尝试早上喝一杯蜂蜜水缓解便秘状况，但早上空腹喝蜂蜜水后要间隔半小时左右才能吃早餐，晚上睡觉前喝蜂蜜水没时间限制。造成便秘的原因有很多，长期久坐不动是容易引起便秘，最好是养成每天锻炼身体的好习惯，这样不仅可以缓解便秘问题，对身体健康也有好处。