如何训练站姿？
站有站相，行有行规，是说人站立要挺拔，行走姿态要优雅。训练站姿分为“靠墙站”和“离墙站”两种方法。“靠墙站”时，两脚分开，与肩同宽，身体靠墙，脚后跟靠墙，肩、臀、脚跟成一条直线。两臂自然下垂，两手握拳，虎口朝上，小臂与上臂夹角为90度，上臂与躯干夹角也为90度。眼平视，下巴内收，微笑。初练时可采取循序渐进的办法，由易到难，由小目标到大目标。如站3分钟、5分钟、10分钟……最后达到站半小时以上，以减少腰部酸痛等不适。 站半小时以上，以减少腰部酸痛等不适。
“离墙站”时，两脚分开，与肩同宽，屈膝，挺腹，抬头，目视前方，两臂侧平举，手高于肩10厘米。眼平视，两手指间距离为20厘米，手指张开，掌心向下，同时下颌轻收，微笑，做到“两头翘”，挺胸收腹，这样既能形体挺拔，又能放松肩部肌肉，减轻疲劳。