拉布拉多可以吃麦片吗?
拉布拉多可以吃麦片吗
1、可以的。麦片是由小麦制成的。小麦是用模具制成,成片压扁,即是麦片。小麦富有蛋白质含量,是赖氨酸的良好来源。脂肪含量,显著地高于面粉。碳水化合物含量占50%左右,其中主要为淀粉,纤维较少,精制麦片将燕麦粒打磨成粉末后,加入糖精制成的。碳水化合物与含糖量较高,长期服用会影响降糖效果,甚至加重病情。
2、虽然对糖尿病患者有些好处,但是对糖尿病患者的饮食要求比较高,必须严格控制,不能胡吃乱吃。糖尿病饮食治疗至关重要,因为每顿食物所需热量,都要算好,进食量太少,身体抵抗力会下降,进食量太多,会引起血糖升高。所以饮食治疗是糖尿病患者康复的重要措施,建议采用食疗的办法。
3、而麦麸是全谷类的食品,含有丰富的纤维素和植物碱,具有促进肠道蠕动、帮助消化的功效,可减少食物在肠道内的堆积,预防便秘的发生。而且膳食纤维还具有降血脂、降胆固醇,预防糖尿病、通便排毒等功效。膳食纤维不能被胃肠道消化吸收,大部 分从肠道排出体外,所以被称为“肠道清道夫”。但是食用时要注意,麦麸可以跟其它食物调配食用,如跟含蛋白质的食物搭配时,不应超过10克,以免营养过剩。
麦片如何选择:
1、看成分。食用粗粮最好就选择全谷型的粗粮食品,它保持了粮食的原汁原味,营养价值最高。以燕麦为例,选择麦片时就应该尽量选择蛋白质含量较高,配料表中第1位是燕麦的,或者是纯燕麦加工而成的。现在很多的麦片产品,为了味道好吃,总是会添加糖精,碳酸氢钠等添加剂,这些添加剂不仅没有营养,还会破坏食物的营养成分,所以购买麦片的时候,一定要看清楚配料表。
2、看热量和脂肪含量。现在市面上很多的麦片为了口感好,都会加入大量糖精和糖分,热量和脂肪含量很高的同时,还极易引起肥胖。所以,挑选麦片的时候最好要选择膳食纤维较高的产品,这样吃了不会感觉很甜,对牙齿的保护也会更好。