比格吃多少克？
刚下飞机，在机场吃了个饭… 看到这个问题的时候，我正在机场等同事，所以随便进了一个餐厅…… 餐厅很普通，看起来不是很正宗的那种意大利餐厅…… 我点了餐，等餐的过程中拍了个照，发给朋友笑他白操心… 上餐很快，先上图 共两个菜，一个意面，一个披萨，意面是海鲜意面，披萨就是经典的玛格丽特披萨。
说实话，我不太懂意大利餐的量有多大，点这个量是不是合适，因此也实在没把握告诉题主比格到底该怎么吃。 但！ 我可以很明确告诉题主的是， 这已经是一个成年人正常三餐的分量了（虽然楼主可能不是） 我一个人吃完这些，确实有点撑。但，我没有饱得想吐的感觉，也没有不消化到难受的状况。 所以题主可以根据自己情况来加量或者减料。
我自己的话呢，之前有练瑜伽的基础，所以肠胃功能还算可以。而且我本身也不肥胖。如果是练瑜伽的朋友，我相信你懂得该如何控制饮食，不需要我多言。 如果是刚练瑜伽不久的新人，那我就劝你再慎重一些，因为你的肠胃还没有适应这样的饮食方式，万一吃多了，很容易消化不良。因此这个阶段的人，我建议少食多餐，每餐七分饱。 另外，我需要提醒楼上的小伙伴，千万不要因为练瑜伽就节食或者盲目清肠哦！这样会伤害自己的身体！