1、吃干蒸对治疗感冒有一定效果，但作用不大。 2、患有感冒的患者身体抵抗力比较低，此时如果吃一些不容易消化的食物，有可能会增加胃的负担，导致患者出现消化不良的情况，因此建议患者尽量以容易消化，清淡饮食为主。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，提高身体的免疫力和抗病能力。
3、对于风寒感冒的患者，可以适当吃一些温热的食物，比如红糖姜汤水就有一定的散寒发汗疗效，能够缓解患者的病情；如果是风热导致的感冒，则建议多吃一些清热解毒的食物，比如西瓜就是不错的选择。
4、无论是风寒还是风热导致的感冒，都可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，为机体补充能量，增强抵抗力和免疫力，有利于疾病的恢复。
5、感冒期间除了合理膳食以外，还需要注意休息，戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，促进机体的自我修复。同时还要积极治疗原发疾病，这样才能更快的改善不良的症状。
巫欣桐优质答主中医讲：“六淫”中风邪为首要治病因素，提出“风为百病之长”，风邪外袭多致人感冒伤风，特别是湿热之风更易导致疾病形成，湿热之风正是“桑拿”或“干蒸”等保健设施中普遍存在的空气现象，人们在患病期间本已抗病能力下降，此时进行“桑拿”或“干蒸”等保健方式，无疑会引“狼”入室，使本来就乏力的身体再受风邪之侵犯而诱发其他疾病。
人体患病期间，其免疫力普遍低下，新陈代谢比较缓慢，如果进行“桑拿”、干蒸等浸润的热环境保健治疗，使热量聚集在小环境难以散发，加上蒸汽的高温，致使全身温度快速上升，新陈代谢和氧化过程逐渐加剧，体内耗氧量显著增加，而湿热环境的供氧量又很低，势必会造成全身缺氧，特别是心脏和大脑的缺氧，使病情更加复杂和严重。另一方面，人在患病期，尤其是发热病人，本身就散热困难，如果再进行“桑拿”和干蒸，就会把身体的热量更加“捂”进去，这与人们生病发烧时最怕捂厚厚的棉被是一个道理，这样会使体温不降反升，导致疾病进一步恶化，甚至出现中暑和窒息死亡的严重后果。
