月市心病人应该多吃什么有好处?
1、患者应吃低脂肪、低碳水化合物饮食,因为减少每天的热量摄入能减慢碳水化合物和脂肪的吸收,有利于控制血糖上升的速度;还应吃富含可溶性纤维素的食品,以增加食物在肠道内的停留时间,延缓碳水化合物的吸收并降低胆固醇。这类食物有豆类、苹果、葡萄、洋葱、大蒜、蘑菇及绿色蔬菜等。
2、糖尿病患者宜食用含蛋白质丰富的食物,如瘦肉(猪、牛、羊等畜肉)、鸡蛋清、豆制品等,每日每公斤体重约需0.8g~1.0g蛋白质,最多不能超过1.5g/kg。 不宜吃含饱和脂肪酸高的动物油脂和植物油,因它们易升高血脂。
3、糖尿病患者应严格控制热量摄取,尤其是肥胖者更要如此。否则,不但对糖尿病的康复不利,甚至还会加重病情。因此必须做到一日三餐定量、定时,并合理安排各类食物的成分比例。
4、糖尿病患者的日常饮食应注意多餐少吃,即每日三餐加点心,尽量不吃零食,这样就能避免血糖出现较大的波动。同时,还要遵循少食多餐的原则,即在每次进餐前先喝一杯清水,然后吃少量食物,半小时内吃完,之后到下一餐的时间间隔不少于五小时。这样既能保证基本的营养需求,又能达到控制血糖的目的。