不喜欢吃饭喜欢吃零食怎么办？
我小时候也不爱吃饭，特别不爱吃蔬菜（现在好很多了），唯独爱吃零食，尤其爱吃肉干、各种豆子做的食物和坚果。 当时比较喜欢的零食大盘点：
1. 肉类：风干火腿、卤猪蹄、花生酱猪蹄、豆干、牛肉干、麻辣小龙虾等；
2. 豆子相关：豆腐干、麻辣豆皮、花生糖、豌豆黄、杏仁茶、小酥豆、各种豆子打的粉（纯豆浆粉、核桃豆浆粉、红枣豆浆粉等等）；
3. 坚果类：核桃、腰果、榛子、夏威夷果、南瓜子等各种坚果。 其实也不记得什么时候养成的嗜甜厌食的习惯了。只是记忆里在上学时期特别爱买零食，每天课间十分钟的休息时间里都要去小卖部买一大堆吃的，然后美滋滋地回到教室和自己喜欢的小伙伴一起吃。那时小卖部卖的零食种类不多，好像永远只有那几种，所以每次去买的时候都能买到自己喜欢的。
高中时期学习紧张，家里不放心我买太多的零食，就给我办了张食堂饭卡，说只要我每天中午多吃点米饭，少吃菜就能满足我对零食的欲望啦！果然效果不错，我自己也乐得享受每天中饭免费加菜的机会，毕竟那时候菜价可不便宜呢！
大学之后自由了，零食购买渠道也变多了，网上各种零食买买买也很过瘾，只是这样的习惯却为我以后得了肥胖症、三高等健康问题买了单。
后来养成了健身习惯，通过运动加控制饮食的方式健康减肥。当然，零食也不是不能吃，只是要适当吃一点，选择健康的零食（低GI 、高纤维、天然不调味的食物最佳），并且控制好量。
现在最爱吃的零食的大盘点：
1. 肉类：烤肠、猪肉脯、鱼酥、海苔肉酥、卤蛋等；
2. 豆制品：豆干、豆腐泡、腐竹等；
3. 粗粮制品：核桃燕麦片、玉米片、魔芋爽等；
4. 水果干：猕猴桃干、杏干、红提干等；
5. 奶制品：酸奶、奶酪等等…… 不爱吃的零食清单：
1. 腌制食品：酱黄瓜、酱萝卜头等；
2. 火锅调料：麻辣火锅料、牛油火锅料等；
3. 加工肉制品：香肠、腊味等；
4. 甜食：蛋糕、饼干、糖果等。