狗训练前为什么要吃东西？
题主的问题其实涉及两个部分，一部分是食物与训练的关系，另一部分则是训练本身的作用。 首先，从食物与训练的关系而言，“少吃多餐”是增加代谢率、降低体重的关键所在。无论是减少体内脂肪还是增肌，关键都要提高身体的代谢水平。而增加运动则可以明显提高身体的代谢能力（尤其是有氧运动时），此时如果配合少量多餐，即在不增加饮食总量的情况下，将一日三餐分为四次进食，每次进食量低于三餐之和，那么身体的新陈代谢水平便可得到显著提升。这样在同样的时间里，身体消耗的热量会增加，从而达成减脂的目的。
当然，这样的操作并非能够轻易实现。由于人类本身不具备像狗那样可以随意控制进食量的食道瓣膜，因此如果采取少食多餐的原则，那么每餐进必须严格控制食物分量，否则就容易超标。由于胃排空时间受饮食因素的影响，如饮料中添加了咖啡因或者红茶中含有的茶碱，都会延长胃的排空时间；而如果一次性进食大量食物，即便胃完全排空，食物在体内持续作用的生理状态也会使得饱腹感信号减弱，导致下次用餐时胃口打开，摄入热量超标，如此便达不到减轻体重的目的了。所以，少食多餐虽然是个好方法，但需要严格控制每个进餐总热量和每次进餐的食物分量才有效果。
其次，从训练本身的作用来讲，运动所导致的生长激素分泌的增加对增肌作用显著。除了通过药物促进生长激素的分泌外，积极运动对于刺激人体自然分泌该激素具有重要作用。而瘦素则是对抗肥胖的激素，通过增加能量释放和对脂肪细胞的调节来达到减肥的效果。所以，运动对于体型调整和体重的调控都具有至关重要的作用，而训练所带来的这些变化都是通过中枢神经系统来最终实现的。 可见，训练之前适当进食对于运动产生的超常激素代谢是有益的，而对于那些不能通过适当加餐来提升肌肉含量或抑制肥肉囤积的朋友，建议保持充足睡眠并补充适量蛋白质，因为睡眠和蛋白质也是促进肌肉合成的重要元素呢！