细小吃完管用吗？
在吃的方面，减肥者最关心的就是怎样吃的既能饱腹又能少摄入卡路里。那么，当听到一种食品既能饱腹，又能促进脂肪分解代谢，达到减肥的效果，你是否会动心呢？一些食品销售企业打出“吃了能减肥”的旗号进行营销宣传，声称采用某特有技术、科学方法加工而成，产品中某些营养素含量高或者有减肥效果，如能“促进肠道代谢”、“促进肠胃蠕动”、“促进脂肪分解代谢”，甚至称是减肥的“膳食纤维”、“代餐食品”等。
对于此类产品，首先需要提醒的是，要到正规商超或者医院营养科购买。很多声称有减肥效果的食品在普通超市是看不到的，因为按照现行法律法规，上述宣传语是禁止在普通食品上标注的，否则将被按照非法产品或者假药假劣食品处理。
其次，要仔细查看外包装的标签标识。产品外包装上一般标明了食品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、生产日期、产品标准号、营养成分表及SC标志等。对包装上声称有多种保健功能的产品要仔细查看是否有保健食品标志，保健食品有经过注册或者备案的特定保健功能，而普通预包装食品不可声称保健功能。